Archive décembre 2011

Nos partenaires des courses 2012

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Les Conseils de LEPAPE-INFO

10 km, le dernier repas

La veille d’une course on est parfois tendu et on s’interroge : que dois-je manger ? Pour un 10km, ne vous inquiétez pas, vous devez avant tout prévoir un repas digeste. Lire la suite : Les conseils de lepape-info.com

l’activite physique, imparable contre les risques cardiovasculaires

Le seul remède universel contre les risques cardio-vasculaires et l’obésité : l’activité physique ! Lire la suite : Les conseils de lepape-info.com

Femme : un plan d’entraînement pour gérer au mieux votre 7.5 km

Ce sera un grand souvenir. Le premier dossard sur une course féminine est toujours un moment fort, un instant d’émotion dont on se souvient longtemps que l’on poursuive sa carrière de coureuse ou pas. Pour parfaitement vivre ce 7.5 km et n’avoir qu’une seule envie, recommencer voici un plan d’entraînement et quelques consignes signés www.lepape-info.com

Infos pratiques courses 2012

Course : Courir à Saint-Grégoire

Date : 15 janvier 2012

  • 7.5 km – Féminin  » la Grégorienne  » (6 éme édition) :
    • Départ : 10h00
    • Lieu de départ : COSEC Saint-Grégoire
    • Inscriptions limitées à 1500 participantes
  • 10Km  » Sur la route du plaisir «  (Label NATIONAL)
    • Départ : 11h15
    • Lieu de départ : COSEC Saint-Grégoire
    • ATTENTION : concernant les féminines, seules les licenciées FFA peuvent participer au 10km

Infos Courses :


Résultats et Récompenses :

  • Remise des récompenses dans une salle de sport : coupes, lots par catégorie, t-shirt à chaque participant(e), nombreux lots au tirage au sort
  • 7.5 km trophée « Grand Quartier ». Les meilleures équipes de copines, collègues, de club,… seront récompensées par de nombreux lots. Pour participer au challenge  » Grand Quartier « , il suffit de s’inscrire à 3 participantes sous le même nom d’équipe de son choix
  • Résultats disponibles sur le site www.courirsg.fr dés 14h ou envoi par SMS dés 12h

Infos Pratiques :

  • Animations : Séances d’étirements et aire de massage.
  • Ville proche : RENNES à 5km. Hébergement possible
  • Les plus : Vestiaire gardé – Douches – Massage
  •  Un service de garderie est à la disposition  des jeunes mamans souhaitant participer à la Grégorienne (places limitées)

Infos Inscriptions :

  • Droit d’inscription (identiques sur les 2 courses) :
    • 7€ du 01/12/11 au 31/12/2011
    • 8€ du 01/01/12 au 11/01/12 date limite d’inscription
  • Seuls les dossiers complets (règlement + certificat médical de moins de 1 an à la date de la course) seront enregistrés.
  • Inscriptions : Courir à Saint-Grégoire  B.P. 86338  35763 St Grégoire Cedex – email : inscriptioncsg@gmail.com

Nombre de classés en 2011 :

  • 7.5 km – Féminin « la Grégorienne » :
    • Vainqueur Femme : Nathalie Chevauchée en 27.52
    • 840 Classées
  • 10Km  » sur la route du plaisir « 
    • Record de l’épreuve : Aziz Driouche en 30.13
    • Vainqueur Homme : Fabrice Jaouen en 30.59
    • 1225 Classés



Informations Courses Scolaires Recompenses

Infos Course Scolaire – Course 2012

COURSES SCOLAIRES

  • Départ face à l’école Paul Emile Victor
  • Eveil athlétique (CP, CE1, CE2) départ 9h - boucle de 700 mètres
  • Poussins départ 9h15 – distance 1.4km
  • Minimes – Benjamins départ 9h30 – 2.5km
  • Droit d’inscription : Gratuit – Bulletin d’inscription disponible en téléchargement
  • Retrait des dossards : Attention Salle du Cosec » Rue Paul-Émile Victor – Complexe sportif
    le samedi 14 janvier de 10h à 18h ou le matin de la course à partir de 8h30

 

COURIR à SAINT GREGOIRE
BP 86338
35763 SAINT GREGOIRE Cedex

    

Informations Inscriptions et Courses Recompenses

Les Parcours des courses 2012 – avec openrunner.com

La Grégorienne – 7.5 km :

Plus d’infos :Consulter la carte du parcours de « La Grégorienne » sur le site openrunner.com


La Route du Plaisir – 10 km :

Plus d’infos :Consulter la carte du parcours de « La Route du Plaisir » sur le site openrunner.com


Les autres courses :

Parcours Courses 2012 Hommes et Femmes

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